Qu’est-ce que le neurofeedback ?
Le neurofeedback réunit les dernières découvertes en neurologie et la puissance de l’électronique. Sans le développement rapide des ordinateurs, cet outil n’existerait pas. Il est aujourd’hui plus puissant et plus simple à utiliser. C’est une technologie complexe. Elle provoque des changements au niveau des cellules et des synapses. Ainsi, vous pouvez utiliser votre esprit comme un outil de guérison ou pour développer vos compétences.
Neurofeedback est-ce fait pour moi ? À qui s’adresse-t-il ?
Cette méthode peut aider des athlètes, des artistes, des hommes et des femmes d’affaires. Elle convient aussi aux adultes et aux enfants en souffrance : TDA(H), stress, dépression, troubles du sommeil, épilepsie, traumatismes… Pourquoi ? Parce que nous avons tous un point commun : un cerveau plastique !
Comment le neurofeedback agit-il sur le cerveau ?
Le neurofeedback aide le cerveau à mieux fonctionner, quel qu’il soit. Nos plaintes peuvent être le signe que notre cerveau ne fonctionne pas à son niveau optimal. L’entraînement peut changer cela. Peu importe que l’on cherche un changement physique, émotionnel ou mental. Par ailleurs, cette méthode incite le cerveau à se réorganiser le mieux possible. C’est donc tout l’organisme qui est concerné. Des changements positifs peuvent apparaître dans toutes les sphères de la vie.
Et si je prends des médicaments ?
Un traitement médicamenteux n’empêche pas de faire du neurofeedback.
Fréquence et nombre de séances
Combien de séances faut-il prévoir ?
Chaque cerveau est unique. Sa capacité à changer (sa plasticité) est donc inconnue à l’avance. Il est ainsi impossible de fixer le nombre de séances nécessaires pour obtenir le changement souhaité. Pourtant, une chose est sûre : le cerveau peut modifier sa structure et sa fonction.
À quelle fréquence faire les séances ?
En pratique, la fréquence recommandée est d’une à deux séances par semaine. Ensuite, les premiers changements se font sentir et vous souffrez moins. À ce moment, c’est à vous de sentir le rythme dont vous avez envie ou besoin.
Quand arrêter les séances ?
C’est aussi à vous de décider quand arrêter. Certaines personnes continuent jusqu’à la disparition de leur problème. À l’inverse, d’autres sentent qu’un déclic a eu lieu. Pour elles, cela suffit pour changer leur vie.
Peut-on reprendre les séances plus tard ?
Par ailleurs, vous pouvez arrêter les séances quand vous voulez. Vous pouvez aussi reprendre à tout moment, si vous en ressentez le besoin.
Quels résultats peut-on observer ?
Le neurofeedback peut agir sur le plan cognitif, émotionnel, moteur et psychique (confiance en soi, image de soi). Par ailleurs, les systèmes immunitaire, cardiaque et hormonal pourraient aussi en profiter.
